Hypnose Sommeil Insomnies

Nous passons en moyenne, 30% de notre vie à dormir. Ce qui représente pour une personne vivant jusqu’à l’âge de 85 ans, 28 ans de sommeil.

Un vieil adage dit « la nuit porte conseil ». La nuit est synonyme de récupération physique et mentale.

Le temps de sommeil est indispensable à notre bien être et à notre équilibre. Le manque de sommeil est la porte ouverte à de nombreux maux :

  • Baisses d’énergie
  • Fatigue intense
  • Burn out

En quoi l’hypnose peut aider à améliorer le rapport au sommeil ?

L’hypnose peut aider en agissant en amont, c’est-à-dire tout ce qui fait que le sommeil est perturbé :

  • Nervosité
  • Stress intense
  • Surmenage
  • Traumatismes
  • Mauvaise fatigue : ennui, dépression, rythme de vie décalé.

Pensez à vérifier les éléments perturbateurs potentiels :

  • Caféine (après 16h)
  • Alcool et excitants divers
  • Médicaments
  • Activité cérébrale intense avant l’heure du coucher
  • Ecrans d’ordinateurs
  • Suralimentation et alimentation déséquilibrée
  • Apnées du sommeil

Hypnose Troube Sommeil